袁健軍（右）在滑雪機上指導學員。
“屈膝、身體前傾，降低重心保持重心向前，慢慢的左右擺動，很好，保持住?！碑斢浾咦哌M位于貴陽市觀山湖區的雪樂山室內滑雪體驗館時，正巧看見袁健軍教練在滑雪機上指導學員。
作為室內滑雪場，這里并沒有真正的雪，而是兩臺類似跑步機原理的滑雪機不停地運轉，模擬人們在滑雪時的動態，在教學員滑雪時，從如何正確配備、穿戴滑雪裝備，到滑雪時的姿勢、技巧，再到如何控制滑行速度、摔跤后怎樣起身、如何保護自身安全等等，每一個細節袁教練都要反復強調、親身示范。
下課后袁健軍告訴記者，“每天看著不同的學員從不會滑雪到學會滑雪再到愛上滑雪，從征服初級雪道到征服中級雪道再到征服高級雪道，從教會一個人滑雪到教會百個人滑雪，看到他們在滑雪中成長，在滑雪中獲得快樂，這種感覺讓我很有成就感、滿足感?！?/p>
從滑雪運動員到滑雪教練
說起袁健軍，作為雪樂山滑雪館現任高級教練，國家一級運動員，很難想象23歲的他已經成為滑雪教練了，而他與滑雪的故事就要從他17歲時說起。
17歲的袁健軍在體校接觸了他的第一項體育運動——皮劃艇，直至2017年，中國國家滑雪隊面向全國各大體育院校招募跨界跨項運動員，袁健軍有幸被選拔中，通過系統的專業訓練，代表國家滑雪隊參加了各種比賽。
袁健軍說：“從一開始接觸滑雪就毫無保留地愛上這項運動，那種在冰天雪地間一沖而下、近乎飛起的感覺特別美妙，非常刺激！”也是從那一刻起，袁健軍就為了成為職業滑雪選手努力著，而他也成為了一名優秀的職業滑雪選手?！盎┻@項運動危險性非常高，哪怕是專業的滑雪運動員也會經常受傷?！?021年時袁健軍因為受傷被迫退役，如今的他雖然只是一名滑雪教練，但在滑雪場上，仍然能看見他不斷嘗試努力去征服更高級別的雪道的身影。
“滑雪使我快樂，它帶給我前所未有的刺激，也讓我的人生豐富多彩?！彪m然經常受傷，也有不少隊友也因為受傷退役，但袁健軍說他并不后悔參與這項運動?！耙驗閷τ诨┻@種高危險度的運動來說受傷是不可避免的?！痹谠≤娍磥?，即便成為滑雪教練，只要他可以繼續滑雪，還能參與推廣滑雪這項運動，也非常開心。
室內仿真滑雪讓初學者更快掌握技巧
近年來，在貴陽出現了室內仿真滑雪場，袁健軍說這種場地非常適合初學者?！霸谌サ秸嬲幕﹫鲋?，學習滑雪的基礎知識是很重要的。室內仿真滑雪場里的滑雪機可以不用考慮場地天氣等其它原因一直練習，危險性也大大降低，對于初學者來說上手更快、也更容易掌握滑雪技巧，以便后期到真正的滑雪場時能夠更好地體驗滑雪運動帶來的快樂?！?/p>
說到專業滑雪和業余滑雪有什么區別？ 滑雪運動對人體有什么好處呢？ 袁健軍告訴記者，其實專業滑雪和業余滑雪本身并沒有太大區別，不管是專業還是業余，安全都是放在第一位的，所以滑雪前裝備必須嚴格按照要求穿戴，并且要做好熱身運動，嚴格遵守教練指令才能進行滑雪訓練?；┛梢藻憻捜说乃闹珔f調性、平衡能力、反應能力、還有專注度等，基本上全身都會受用，非常適合年輕人鍛煉、學習。
袁教練敲黑板！初學滑雪看過來
1.基礎站姿：滑行姿勢重心居中膝蓋自然向下彎曲。
2.移動、滑雪技巧：重心一定要跟上雪板的滑行速度。
3.轉彎技巧：有兩種轉彎技巧，搓雪和立刃，初學者建議使用身體慢慢傾斜的方式轉彎，切記速度不能太快。
4.停止技巧：用后刃推坡或者前刃推坡來增加立刃角度也可以完成剎車。
5.摔倒處理技巧：感覺自己站不穩要摔倒時，自己主動降低重心團身摔倒，盡可能用雙腿控制住雪板。
貴州日報天眼新聞記者 梁爽
編輯 郝夢
編審 干江東 張傳保
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