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我們都知道，艾葉是一種很常見的中藥，也常制為艾條用于艾灸，然而，很多人不知道的是艾葉也可以用來泡腳，雖然，有的人在泡腳的時候都會加一些艾葉，但卻發現并沒有太大的效果，這時候，你就要注意了，因為你很可能選錯了艾葉，有人泡腳選的是嫩葉，而有些人泡腳用的是陳葉，那么，讓人十分不解的是，兩者到底有什么區別呢？一般來說，艾葉泡腳，該用嫩葉還是陳葉？

【資料圖】

經過了解發現，最好就是用陳葉比較好，而且，老話也說：“家有三年艾，郎中不必來”，很顯然，從這句俗語就能看出，陳葉比艾葉要好得多，主要是因為艾葉在嫩葉的時候，里面的一些成分并不能夠充分地發揮出來，而陳葉在經過時間的沉淀，等到再次使用時，就能很好地發揮出功效了，簡單來說，用陳葉泡腳對健康更有利。

不僅如此，若能選擇正確的話，用陳葉泡腳一段時間，你會發現3個功效很明顯，可惜知道的人不多，所以，今天就讓我們一起來了解一下吧。

一、去虛火

其實，現在大多數人身上的虛火都比較旺盛，這跟平時不好的生活習慣和飲食習慣有著很大的關系，比如說，經常熬夜，加上飲食不注意，總喜歡吃一些上火又重口味的食物，結果就會造成體內的虛火旺盛，臉部還會出現一些皮膚問題，要么就是愛長痘，要么就是帶有明顯的黑眼圈，那么，就不妨試試用艾葉泡腳。

若能堅持每天晚上用艾葉泡腳15分鐘的話，不但能緩解黑眼圈的情況，皮膚也變好了，并且，對于虛火也有一定的去除作用，不過，在這里要提醒大家，用艾葉泡腳的時候最好要泡到微微出汗才行，這樣才會有效果。

二、改善失眠的問題

不難發現，現在失眠的人也非常多，經常有著入睡困難或者和多夢易醒的情況，睡眠質量差，事實上，這跟平時的作息和生活習慣也有一定的關系，經常熬夜、壓力太大或者情緒波動比較大，還可能是晚上吃太多等，這些都會影響到睡眠。

要是沒睡好的話，第二天整個人都會沒精神，因此，在睡覺前不妨試試用艾葉泡腳，這樣能有效促進身體的血液循環，有助于舒緩神經，從而促進睡眠。

三、除腳氣、腳癬

艾葉有抗過敏、抗菌、抗病毒以及加強抵抗力的功效。堅持在泡腳時加入艾葉，可以去除腳氣以及腳癬，而且，做法也很簡單，只要等到水燒開后，將艾葉放進去，再煮一會兒，便可以用來泡腳，只要堅持下去，就能看到明顯的效果。

所以，看到這里，你應該明白，用艾葉泡腳對身體的好處多多，誠然，我們也了解到了用艾草泡腳有這么多好處，要想給自己一個健康的身體就要長期堅持下去，尤其是現在很多人身體越來越差，早起腰酸背痛，腎虛萎靡不振，手腳冰冷，經期紊亂，身體虛胖走形，若是出現這些癥狀的人群一定要堅持用艾葉泡腳，只要堅持一段時間，就能能改善這些問題。

其實，早在《本草綱目》、《神農本草經》以及《中華醫藥寶典》等醫學名著中就有記載，祛濕最好的中草藥就是艾葉，艾葉被譽為“醫草”，其性溫，歸肝、脾、腎經，是名貴的中草藥，譽滿中國，李時珍也對其推崇有加。

根據《本草綱目》記載，艾葉有著溫經散寒、祛濕暖宮的功效，用艾草泡腳需要煮開，很多人也不知道用量，效果會大打折扣，因此，在這里給大家推薦這款含有艾葉的“草本泡腳包”。

這款泡腳包里面有四種中醫配料：艾葉、紅花、益母草、老姜。

艾葉是溫經散寒、祛濕暖宮的；紅花可以祛瘀止痛，散濕祛腫，加快身體代謝，清除體內毒素；益母草溫經散寒，祛濕通絡，對于女性宮寒有很大調節作用；老姜促進血液循環、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛經、小腹發涼、虛胖。

因此，經常在熱水里加入泡腳包泡腳，可以起到事半功倍的作用，堅持三個月后，就會發現身體會有很多好的變化，經常熬夜加班的朋友或者感覺身體不舒服的朋友，趕緊入手泡腳包，加入熱水里泡腳一段時間試試吧！

只需要一頓飯錢，就可以讓自己不受濕氣的侵擾，從而擁有健康的身體，何樂而不為？

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