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【資料圖】

隨著各地疫情防控措施進一步優化，市民如何做好個人防護？怎么備藥更科學？如何用藥更合理？針對這些問題，昨日，記者采訪了晉江市醫院（上海六院福建醫院）中醫科主任吳志平。

“冬季是呼吸道疾病的高發季，不論是新冠病毒還是流感病毒都非常活躍?！眳侵酒浇ㄗh，市民可以簡單備一些非處方藥，防患于未然，但是“囤藥”不可取。

吳志平舉例道，家庭可以常備體溫計、慢氧儀、血壓計，對日常的身體健康監測有很大的幫助。此外，還可以備一些退燒藥，比如對乙酰氨基酚、布洛芬。在中成藥方面，建議市民根據自身癥狀備一些中成藥。

“感冒或新冠都有寒性、熱性、濕性之分。如果是寒性的話，家里可以備一些風寒感冒顆粒這類的藥品?！眳侵酒秸f，如果出現咽痛比較明顯，鼻涕、痰是黃色的，一般是熱性感冒或熱性流感，可以選用金銀花口服液、板藍根沖劑，或者金蓮清熱顆粒。若市民出現頭痛、身體酸痛、拉肚子、肚子脹等情況，可以選擇藿香正氣水、保濟口服液。

值得注意的是，如果出現高熱超過3天仍沒有緩解，或其他癥狀越來越重，有明顯的呼吸急促、喘憋等情況，市民應立即就醫治療。

此外，在日常生活中，市民要做好個人防護，養成良好的個人衛生習慣，這是預防新冠病毒最便捷、最有效的利器。吳志平表示，市民要戴好口罩，做好通風洗手等防護，同時要保證合理膳食、加強戶外鍛煉、堅持規律作息。例如，可以做一些中醫養生操，像八段錦、太極拳等，這些對增強體質都很有幫助。此外，市民還要保持積極心態，按照相關規定配合做好防控工作。

（記者李玲玲）

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