紅豆薏米芡實茶的配方_紅豆薏米芡實茶
【資料圖】
1、原料：薏苡仁50克、芡實50克、紅豆100克、蓮子適量、桂圓適量、紅棗適量制作方法： 煮前先將紅豆、薏米、芡實清洗干凈浸泡8個從小時以上，讓材料吸足水分。
2、(可將紅豆用豆漿機打磨煮開，再用于煮羹，可節省時間增加口感。
3、) 2、把浸泡好的材料放入高壓鍋，加入800毫升的清水。
4、 3、用煲粥模式，選擇“濃郁”口感，大概半個小時就好了。
5、最后調入冰糖或者煉乳。
6、功效： 紅豆和薏米是可以消腫，加上芡實。
7、既能減肥，還能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清氣爽，全身輕松。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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